Banho é um hábito que vem do Antigo Egito, chegou até nós pelos
indígenas e hoje faz parte do dia a dia dos brasileiros, principalmente
por sermos um país tropical. Muitas pessoas tomam, inclusive, mais de
uma chuveirada por dia, sobretudo ao acordar e antes de dormir.
Enquanto os britânicos se banham 5,6 vezes por semana e os americanos
7,4, os brasileiros ligam o chuveiro 20 vezes nesse mesmo intervalo. Os
dados são de um estudo encomendado no ano passado pela Reckitt
Benckiser, indústria que fabrica produtos de higiene e cuidados
pessoais. A pesquisa também mostrou que 88% das pessoas tomam banho pela
manhã.
Uma ducha em um apartamento com boa vazão de água gasta em média 160
litros de água em 10 minutos. E 5 minutos são suficientes para esse
momento, de preferência com água morna. Isso porque, quando tomamos
banho, retiramos a camada de gordura fundamental para a lubrificação da
pele.
Uma água muito quente resseca a pele porque arranca a oleosidade
natural. É como quando lavamos louça com água bem quente, que
desengordura mais. Já o banho frio não faz bem, pois muda drasticamente a
temperatura do corpo, que é de cerca de 36° C. O ideal é mantê-la
estável.
A melhor hora para passar creme hidratante é após o banho, quando os
poros estão mais abertos e a pele absorve melhor a substância.
Esfoliante é indicado uma vez por semana, para não retirar a camada de
proteção. Uma dica caseira é fazer uma papinha com açúcar e água e
passá-la nas camadas mais grossas da pele, como calcanhares, cotovelos,
joelhos e laterais dos pés.
O sabão de coco não deve ser usado no banho, pois, ao contrário do que muita gente diz, ele não é neutro.
Os tipos mais comuns de sabonete são: glicerinado, hidratante,
antibacteriano e esfoliante. No caso do líquido, um pote de 300 ml deve
durar um mês inteiro.
As crianças não devem ficar muito tempo no banho, pois têm mais
tendência à pele ressecada. Já na puberdade, ela se torna mais oleosa.
Em geral, os pequenos choram para entrar no banho, pois não querem
largar a brincadeira. Depois, choram para sair da água. Isso acontece
porque o banho relaxa e vira um momento gostoso.
Para os que não querem entrar no banho de jeito nenhum, as dicas são:
- Faça do banho um período divertido. Permita brinquedos na água, por exemplo
- Incentive um ritual de relaxamento, e não de estresse. Ensine a criança a se lavar com calma
- Crie uma rotina: escolha um bom horário e evite mudá-lo
- Explique sobre a importância do banho para a saúde.
- Incentive um ritual de relaxamento, e não de estresse. Ensine a criança a se lavar com calma
- Crie uma rotina: escolha um bom horário e evite mudá-lo
- Explique sobre a importância do banho para a saúde.
Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/11/tomar-um-banho-por-dia-durante-5-minutos-e-com-agua-morna-e-o-ideal.html
